Le sport santé
Préservez votre bien-être à travers le sport
Qu’est-ce que le sport santé ?
Le « sport-santé » recouvre la pratique d’activités physiques ou sportives qui contribuent au bien-être et à la santé du pratiquant conformément à la définition de la santé par l’organisation mondiale de la santé (OMS) : physique, psychologique et sociale.
Le sport-santé est une pratique physique et sportive adaptée aux personnes atteintes de maladies chroniques ou diminuées physiquement. Le but est d’améliorer leur santé et leur état physique et psychologique en prévention primaire, secondaire ou tertiaire. Ce parcours doit être encadré par : des masseurs-kinésithérapeutes ; des ergothérapeutes ; des psychomotriciens ; et/ou des enseignants en activité physique adaptée (APA), titulaires d’une licence et/ou d’un master Staps (sciences et techniques des activités physiques et sportives) ; et/ou des éducateurs sportifs formés au sport-santé travaillant dans des associations ou clubs sportifs (cf tableau).
Le pôle sport-santé du CDOS18 s’appuie sur la stratégie régionale sport-santé que vous pouvez retrouver en intégralité sur ce lien.
Vous pouvez aussi vous référez au site Azur sport santé qui détaille les intervenants dans le cadre du sport-santé.
Les activités sport-santé du CDOS18
Le pôle Sport-Santé du CDOS18 est présent pour informer, orienter, sensibiliser, former, accompagner et bilanter. Nous cherchons à développer et promouvoir la pratique du sport-santé.
Nous pouvons vous accompagner que vous soyez une structure désireuse de favoriser le sport santé, une personne porteuse (ou non) de pathologie en quête de remise en forme, de réhabilitation physique… Pour cela, nous organisons des sessions de formations, nous mettons en place des ateliers d’APA, nous animons certains ateliers et coordonnons diverses interventions et évènements valorisants les bienfaits de l’activité physique.
Vous pourrez trouver le planning des ateliers de sport-santé déjà mis en place pour l’année scolaire 2024/2025.
Le CDOS18 et l’hôpital Jacques Cœur
ont créé une MAISON SPORT SANTÉ au service des usagers : la MSS du GHT18
La sédentarité est l’une des premières causes de mortalité en France.
Favoriser l’activité physique et sportive pour tous est donc bien une grande cause d’intérêt général, un facteur de bien-être et de santé.
Les efforts consacrés aux sports et aux loisirs sportifs ne sont pas une dépense, mais un investissement durable. Le chemin est parfois long pour sortir de l’inactivité. Les conseils des professionnels sont donc essentiels pour nous accompagner à ancrer la pratique d’une activité physique et sportive dans notre quotidien.
C’est pour faciliter cette rencontre que les Maisons Sport-Santé ont été créées.
Ces établissements peuvent accueillir et orienter toutes les personnes souhaitant « s’y mettre » ou « s’y remettre », quel que soit leur âge, leur fragilité. Elles y trouveront des professionnels de santé et du sport en capacité de leur proposer un accompagnement « cousu main ».
Les Maisons Sport-Santé font :
Un accueil physique de public,
Des réalisations de bilans physiques et/ou psychologiques,
Oriente vers une offre adaptée,
Assure le suivi personnalisé,
Informe et conseille sur les bienfaits de l’activité physique,
La Promotion de l’activité physique (OMS) après de tous les publics sur son territoire.
Les sujets du Sport-Santé
Un annuaire des disciplines sportives pour vous venir en aide, le médicosport-santé :
C’est une aide à la prise en charge médicale des activités physiques et sportives, le MÉDICOSPORT-SANTÉ© est un dictionnaire à visée médicale des disciplines sportives. Il recense les caractéristiques physiques, physiologiques et mentales de chaque discipline ainsi que les conditions de pratique dans le cadre du sport-santé et permet une recherche par Sport ou par Pathologie.
Les bilans
Il est important de réaliser des bilans physiques afin de savoir où vous en êtes en termes de capacités physiques avant de débuter un atelier d’activité physique mais aussi vous permettre d’apprécier les progrès que vous faites lors des suivis de séances.
La prévention des chutes, un enjeu particulier
Une activité physique régulière et une alimentation équilibrée permettent de garder le corps et l’esprit vifs, mais aussi de préserver son équilibre et sa mobilité.
La pratique régulière d’exercices d’équilibre présente de nombreux avantages pour les personnes âgées. Ces exercices jouent un rôle crucial dans la prévention des chutes, l’amélioration de la mobilité et le renforcement de l’autonomie. En intégrant des exercices d’équilibre à leur routine, les personnes âgées peuvent préserver leur bien-être général, améliorer leur stabilité, leur coordination et leur proprioception, réduisant ainsi le risque de chutes.
Vous trouverez des exercices d’équilibre ainsi que des exercices de renforcement musculaire que vous pouvez pratiquer à domicile (le nombre de répétition est à adapté en fonction de vous) :
La sédentarité
Le mode de vie sédentaire est devenu une réalité pour de nombreuses personnes dans le monde moderne.
Entre les longues heures passées devant l’ordinateur, les trajets en voiture et les soirées devant la télévision, l’activité physique est souvent reléguée au second plan.
Pourtant, bouger régulièrement est essentiel pour maintenir une bonne santé physique et mentale.
Suivez les recommandations de l’onaps en termes de sédentarité et de pratique physique disponibles sur leur site internet.